你好，这个只有多锻炼，上台前不停地告诉自己不要紧张，当然最重要的就是自己对自己乐曲的弹奏一定要有信心，不要到表演还在想弹错怎么办，平时练琴的时候要像表演一样，表演要像在家弹琴一样，就不紧张了。